변비에 대한 20년 리뷰

변비에 대한 20년 리뷰
20년 동안 변비로 고생한 사람으로서 복통에 대한 몇 가지 변비 팁과 해결책을 공유하고자 합니다.

먼저 아기오, 마그밀, 폴락스, 에네마, 둘코락스S 등 여러 완하제를 직접 경험한 사람으로서 이들의 효과를 말씀드리겠습니다.

1) 확장성 설사제(아락실, 아기오, 딥3일 포함)
이것들은 대변의 부피를 증가시킵니다. 식이섬유가 많이 들어있어서 똥이 엄청 커질수록 커집니다. 똥은 처음에는 잘 나오지만, 거듭할수록 똥이 덜 나옵니다. 3일 동안 딥을 먹어본 사람은 알 것이다. 똥이 엄청 크게 나오고 많이 나오나요? Dipt의 주성분이 차전자피이기 때문입니다. 왠지 모르겠지만 장이 늘어나서 그런 것 같아요...
-다이어트 하시는 분들께 추천-

2) 삼투성 완하제 (Magmil, Dufarak, Pollax, Today Empty 등)
변을 부드럽게 합니다. 변이 더 쉽게 나올 수 있도록 도와줍니다. 수분을 끌어당깁니다. 그러나 효과는 다른 것보다 약간 약할 수 있습니다. 나는 이러한 유형이 내 위장을 팽창시키고 똥이 나오지 않는다는 것을 발견했습니다. 대부분의 의약품에는 락툴로오스와 마그네슘이 포함되어 있습니다. Magmil은 상심했고 Duparak은 매우 부풀어 올랐다. 내가 가장 추천하는 것은 Pollax입니다.
-변비가 약하고 물을 잘 마시지 않는 분에게 추천-

3) 자극성 완하제(둘코락스 S, 메이크인 등)
최후의 수단으로 유용합니다. 말씀드린대로 자주 먹으면 절대 금물입니다. 젠장 지금 통제하고 모든 것을했지만 나오지 않습니다. 일주일 동안 배변을 하지 않았다면 적어도 한 번은 먹을 수 있습니다. 이것은 무조건적인 효과입니다. 덜코락스 S 먹고 나서 똥을 못본 적이 한 번도 없었어요. 그런데 이걸 한 1주일 정도 한방에 먹었더니 어느날 배가 너무 아파요. 예전에는 배가 아팠지만 참을 수 없는 고통이었습니다. 약간의 복통을 유발할 수 있지만 효과는 확실히 있습니다. 장기간 먹지 않는다
-효과는 확실한데 배가 아프다-

+ 관장 팁
매니저, 솔직히 못 견디겠어? 그런 경우에는 1/3 정도를 조금 더해 볼까요? 그런 다음 인내심을 갖고 모든 것을 넣으십시오. 그것을 넣고 견딜 수있을 때까지 기다려야합니다. 똥이 조금 덜 나오는 것 같으면 1회 반복하면 똥이 나옵니다.

+권장 완하제
나는 삼투와 확장을 혼합하여 사용합니다. Pollax와 psyllium hulls라는 약을 함께 복용하십시오. 자주 가지 않아도 장기적으로 안전합니다. 장기간 복용에 좋은 약을 사용하는 것이 좋습니다.

+ 배고플 때를 위한 팁
진짜 변비 때문에 배가 고플 때가 있다. 저만 그런건지 모르겠네요. 통증 다음으로 어지럽고 혼란스러울 때가 있습니다. 아마도 혈액이 장으로 몰리기 때문일 것입니다. 이 경우 항상 왼쪽으로 눕습니다. 욕실 바닥이나 아무데나 왼쪽으로 누워 숨을 깊이 들이마십니다. 그러면 장의 근육이 수축하고 배가 많이 아플 때가 있습니다. 그럴 땐 그냥 아파서 울지 말고 무조건 힘을 주세요. 있는 그대로 힘을 주면 똥이 나옵니다.

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